Mga Madaling Istratehiya para sa Paglikha ng Serye ng Mga Healthy Meals (Unang Bahagi)

Kapag gumawa ka ng sarili mong pagkain, ganap mong kontrolado ang iyong kinakain para sa malusog na katawan at utak. Iwasan ang ultra-processed na pagkain na nagpapanatili sa iyong labis na pananabik. Ang bundle na ito ay magbibigay-daan para sa isang malusog na pamumuhay sa pagkain na mahusay sa oras, walang pagkalito at stress. Ang seryeng ito ay magbibigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa pagpaplano ng pagkain, paghahanda, kung paano mag-stock ng iyong kusina at ilang simpleng "paano" na mga video para sa paghahanda ng mga masasarap na recipe. Higit pa sa bundle na ito ng mga aralin, tiyaking tingnan ang natitirang mga video sa pagluluto sa aming Learn it Live na site.

Mga pangunahing video:

Kusina at Pantry Makeover: Maniwala ka man o hindi, ang iyong kusina ay maaaring gumanap ng malaking papel sa iyong mga pagpipilian sa pagkain, lalo na kapag ikaw ay pagod at nagugutom at kailangan mo ng mahusay na paraan upang maghanda ng mga meryenda at pagkain. Ang hakbang na ito ay madalas na hindi pinapansin at isang magandang lugar upang simulan ang malusog na pagpaplano ng pagkain.

Pagpaplano ng Menu na Gumagana para sa Iyo: Inaalis ng pagpaplano ang stress sa "ano ang para sa hapunan?" o ang pangangailangan para sa mga paghahatid ng Door Dash na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan at iyong pitaka. Alisin ang misteryo sa indibidwal na pagpaplano ng menu.

Malusog na Paghahanda ng Pagkain: Matututunan mo kung paano mabilis na maghanda, mag-imbak at mag-freeze ng masarap na pagkain para sa sigla, pamamahala ng timbang at pangkalahatang kalusugan. Ang susi ay ang pagpasok sa kusina ngunit ang paglabas din sa napapanahong paraan.

Tutulungan ka ng mga culinary video na makapagsimula sa mga masustansya at madaling opsyon.