Strategi Mudah untuk Mencipta Siri Makanan Sihat (Bahagian Pertama)

Apabila anda membuat makanan anda sendiri, anda mengawal sepenuhnya apa yang anda makan untuk badan dan otak yang sihat. Elakkan makanan ultra-proses yang membuatkan anda mengidam lebih. Himpunan ini akan membolehkan gaya hidup pemakanan sihat yang cekap masa, tiada kekeliruan dan tekanan. Siri ini akan memberikan maklumat berguna tentang perancangan hidangan, penyediaan, cara menyimpan dapur anda dan beberapa video "cara" mudah untuk menyediakan resipi yang lazat. Di sebalik himpunan pelajaran ini, pastikan anda melihat baki video memasak di tapak Learn it Live kami.

Video utama:

Ubahsuai Dapur dan Pantri: Percaya atau tidak, dapur anda boleh memainkan peranan besar dalam pilihan makanan anda, terutamanya apabila anda letih dan lapar serta memerlukan cara yang cekap untuk menyediakan makanan ringan dan makanan. Langkah ini sering diabaikan dan tempat yang bagus untuk memulakan perancangan makanan yang sihat.

Perancangan Menu yang Berfungsi untuk Anda: Perancangan menghilangkan tekanan daripada "apa untuk makan malam?" atau keperluan untuk penghantaran Door Dash yang boleh menjejaskan kesihatan dan dompet anda. Keluarkan misteri dari perancangan menu individu.

Penyediaan Makanan yang Menyihatkan: Anda akan belajar cara menyediakan, menyimpan dan membekukan makanan yang lazat dengan cepat untuk kecergasan, pengurusan berat badan dan kesihatan keseluruhan. Kuncinya ialah masuk ke dapur tetapi juga keluar tepat pada masanya.

Video masakan akan membantu anda memulakan pilihan yang berkhasiat dan mudah.