পুষ্টি সঙ্গে লড়াই স্ট্রেস

স্ট্রেস মোকাবেলা করতে এবং আপনার সুস্থতা বাড়াতে পুষ্টির শক্তি আনলক করুন! দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ কর্টিসল মাত্রা, প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী চাপের ফলে, দীর্ঘস্থায়ী রোগ সহ অনেক মানসিক এবং শারীরিক সমস্যা হতে পারে। এই আলোকিত ক্লাসে, অংশগ্রহণকারীরা স্ট্রেস এবং ডায়েটের মধ্যে জটিল সংযোগের সন্ধান করবে। আপনি শিখবেন কীভাবে নির্দিষ্ট খাবার এবং পুষ্টিগুলি মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শরীর ও মনের উপর এর নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে।

যারা উপস্থিত থাকা উচিত
এই শ্রেণীটি পুষ্টির মাধ্যমে আরও কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করতে চায় এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত। আপনি দৈনন্দিন মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করছেন বা স্ট্রেস-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে চাইছেন না কেন, এই ক্লাস আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য কার্যকর অন্তর্দৃষ্টি এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করবে।