আপনার ভেতরের কণ্ঠস্বরকে আলিঙ্গন করা: নেতিবাচক আত্ম-কথা কাটিয়ে ওঠা এবং আত্ম-সহানুভূতি গড়ে তোলা

আপনি কি কখনও নিজেকে আত্ম-সন্দেহ, সমালোচনা, অথবা নেতিবাচকতার চক্রে আটকে থাকতে দেখেছেন? আপনি একা নন। নেতিবাচক আত্ম-কথা বলা মানুষের অভিজ্ঞতার একটি স্বাভাবিক অংশ, এবং এটি এমন একটি বিষয় যা আমরা সকলেই কোন না কোন সময়ে মোকাবেলা করি। এই উপস্থাপনাটি নেতিবাচক আত্ম-কথার জটিলতাগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি সহানুভূতিশীল এবং বিচারহীন স্থান প্রদান করে এবং এটি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ব্যবহারিক কৌশল প্রদান করে।