احتضان صوتك الداخلي: التغلب على الحديث السلبي مع الذات وتنمية التعاطف مع الذات

هل سبق لك أن وجدت نفسك عالقًا في دوامة من الشك الذاتي أو النقد أو السلبية؟ لست وحدك. الحديث السلبي مع النفس جزء طبيعي من التجربة الإنسانية، وهو أمر نعاني منه جميعًا في مرحلة ما. يقدم هذا العرض مساحةً رحيمةً وغير مُصدرة للأحكام لاستكشاف تعقيدات الحديث السلبي مع النفس، ويقدم استراتيجيات عملية لمساعدتك على التغلب عليه.