استراحة راحة موجهة من أجل الرفاهية

يحتاج الجميع إلى استراحة خلال يوم عمل مزدحم ومليء بالتحديات. انضم إلينا للحصول على استراحة لمدة 15 دقيقة من الساعة 12:30 إلى 12:45 ظهرًا أيام الثلاثاء. سوف نستكشف مجموعة متنوعة من الممارسات الموجهة التي يمكن أن تساعدنا على أن نصبح حاضرين في حياتنا بدلاً من أن نضطرب بها. يمكن لهذه الممارسات أن تعزز الاستقرار والشعور بالرضا حتى في مواجهة تحديات اليوم، مما يمكننا من العودة إلى عملنا بإحساس متجدد بالرفاهية.