النحافة على الدهون

"النحيف على الدهون" عبارة عن فصل دراسي جذاب مصمم لتوضيح الدور المعقد للدهون في نظامنا الغذائي وتأثيرها على الصحة. ستسلط هذه الجلسة الضوء على أهمية الدهون، واستكشاف أنواع الدهون المختلفة وتحديد الدهون الموجودة في بعض الأطعمة. سوف تكتسب نظرة ثاقبة حول أنواع الدهون التي يجب التركيز عليها، والاستهلاك اليومي الموصى به، وفهم لماذا لا تكون المنتجات قليلة الدسم أو الخالية من الدهون صحية دائمًا، وستتلقى نصائح عملية حول تقليل الدهون غير الصحية مع دمج الدهون المفيدة في نظامك الغذائي. تهدف هذه الجلسة الشاملة إلى تمكينك من اتخاذ خيارات غذائية جيدة للصحة والعافية بشكل عام.