أسلوب حياة صحي للوقاية من أمراض القلب

في حين أنه من الصحيح أن معظم الناس يعرفون أن اتباع نظام غذائي جيد مصحوبًا بممارسة التمارين الرياضية المناسبة يمكن أن يحافظ على صحة قلوبنا، إلا أن القليل منا يمارسون ذلك. تعرف على كيفية تنفيذ هذه الممارسات الصحية وغيرها من الطرق المهمة لتحسين نمط حياتك اليومي من أجل صحة القلب. حتى إذا قمت بتحسين واحد أو اثنين فقط من هذه المجالات، فقد تقلل من احتمالية إصابتك بأمراض القلب. يمكن لأي شخص في أي عمر أن يكون معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب، وليس من المبكر أبدًا إعطاء الأولوية لصحة قلبك.