Программа LiveWell для тазового дна (**бесплатно для сотрудников Allina)

**Сотрудники Allina Health, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу livewellfitnessce@allina.com, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ код скидки до регистрации на занятие.

Всем, у кого есть тазовое дно. Любой, у кого есть недержание во время кашля, смеха, чихания или физической активности, такой как прыжки, бег, поднятие тяжестей, толкание или тяга. Любой, кто испытывает внезапные позывы к мочеиспусканию и изо всех сил пытается вовремя добраться до туалета. Любой, кому нужно знать, где находится ближайший туалет, всегда или ограничивает свои общественные мероприятия или путешествия из-за страха несчастных случаев или запаха. Любой, кто тратит деньги на продукты при недержании. Всем, кто был беременен, пережил менопаузу или кому сказали, что стресс и императивное недержание мочи являются нормальными составляющими родов или старения. Любой, кому сказали, «просто делайте больше упражнений Кегеля». Большинство проблем с тазовым дном связаны с фитнесом, и их можно решить с помощью соответствующих упражнений и правильного дыхания. Наши профессиональные тренеры по тазовому дну предоставят вам конфиденциальные индивидуальные оценки, отслеживая и выполняя их, чтобы вы могли жить более свободно. Эта программа не требует внутреннего экзамена.

Назначения программы:
• Первоначальная 60-минутная оценка (лично)
• (4) - 30–45-минутные последующие встречи (личные или виртуальные)
Последующие встречи рекомендуются еженедельно или раз в две недели.

Первоначальный прием проводится лично в фитнес-центре LiveWell в здании Wasie в больнице Abbott NW. Последующие встречи могут быть завершены виртуально или лично.

Чтобы зарегистрироваться или узнать больше, свяжитесь с LiveWell по адресу livewellfitnessce@allina.com или по телефону 612-863-5178. Если вы хотите присоединиться к программе, вам будет предоставлен код скидки для сотрудников Allina для бесплатной регистрации**. Вам также будет назначена первая приемная консультация.

**Вы должны выполнить все компоненты программы, чтобы избежать взимания розничной цены.