Take Action for Weight Control - Versión a pedido (GRATIS para empleados de Allina**)

Take Action Program for Weight Control es un programa de 12 semanas muy exitoso para las personas que desean perder peso y no recuperarlo. El programa combina un perfil de condición física personalizado con una medición de la composición corporal, una sesión de entrenamiento de ejercicio personal, una consulta de nutrición con una medición del metabolismo en reposo y una sesión de entrenamiento integral de salud y bienestar. Doce sesiones semanales a pedido (grabadas) cubren temas que incluyen nutrición, estado físico, motivación y bienestar general. Se proporciona un manual completo de Take Action para referencia continua. Además, los empleados de Allina Health pueden recibir asesoramiento de bienestar ilimitado para apoyar su viaje.

Información Adicional
** Para que los empleados de Allina Health reciban el programa GRATIS: se debe firmar un Acuerdo de nómina del programa antes de la clase. Se deben asistir a las seis citas y se deben completar 10 de las 12 clases en línea.

**Empleados de Allina Health, comuníquense con livewellfitnessce@allina.com para obtener el código de descuento GRATUITO antes de registrarse para la clase.

El programa tiene seis citas obligatorias. Las citas se realizan en persona en LiveWell Fitness Center, en el campus de Abbott Northwestern Hospital. Las citas virtuales están disponibles para algunos tipos de citas. Las cuatro citas de admisión deben completarse antes de ver su primera clase semanal. Después de registrarse para el curso, comuníquese con Angel Teske para programar las citas 612-863-5178.

Las cuatro citas de admisión que deben completarse antes de comenzar la clase se enumeran a continuación. Estas son sesiones 1:1 presenciales o virtuales y están incluidas en el precio del paquete.

Cuatro citas de admisión:
1. Perfil de condición física (90 min)
2. Entrenamiento Personal (60 min)
3. Consulta de nutrición con test de metabolismo (60 min)
4. Coaching de Bienestar (60 min)

Citas de seguimiento:
5. Composición corporal de punto medio (30 min)
6. Composición Corporal Final (45 min)