Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

此外，Allina Health 员工可能会获得无限的健康指导来支持他们的旅程。
附加信息
**为了让 Allina Health 员工免费获得该计划：必须在课程开始前签署计划工资协议。必须参加所有六个预约，并且必须完成 12 节在线课程中的 12 节。

**Allina Health 员工请在注册课程之前联系 livewellfitnessce@allina.com 获取免费折扣代码。

该计划有六个必需的预约。预约在 Abbott Northwestern Hospital 校园的 LiveWell 健身中心亲自完成。某些预约类型提供虚拟预约。在观看您的第一节每周课程之前，必须完成四个入学预约。注册课程后，请联系 Angel Teske 安排预约 612-863-5178。

开始课程之前要完成的四个入学预约如下所列。这些是 1:1 面对面或虚拟课程，包含在套餐价格中。

四个入院预约：
1. 健身档案（90 分钟）
2. 私人训练（60 分钟）
3. 营养咨询和代谢测试（60 分钟）
4. 健康指导（60 分钟）

后续预约：
5. 中点身体成分（30 分钟）
6. 最终身体成分（45 分钟）