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学习如何用新鲜的沙拉酱制作这款快速的地中海希腊汉堡。好吃又容易做!
附加信息
原料
1个鸡蛋打
¼ 杯面包屑
1 磅未煮过的磨碎的火鸡蛋白或更多的碎牛肉
2茶匙意大利调味料
½ 茶匙盐和黑胡椒
½ 杯碎羊奶酪或 df 的 violife
1 汤匙柠檬皮屑
番茄橄榄酱
2汤匙白葡萄酒醋
2汤匙橄榄油
1茶匙意大利调味料
1 杯番茄,切碎
1/2 杯黄瓜,切碎
1/4 杯切碎的去核卡拉马塔或成熟橄榄
方向
1. 在一个小碗里将白葡萄酒醋、橄榄油和调味料搅拌在一起。加入番茄、黄瓜和卡拉马塔或成熟的橄榄。制作大约 1-1/3 杯。
2. 将鸡蛋、面包屑、羊乳酪、果皮、调味料和绞肉加入一个大碗中。混合直至合并。 Form 4 Pattie's。
3. 在平底不粘锅中加入少许油。加入汉堡,每面煮 2-3 分钟,直到变成棕色。翻转并在另一侧做同样的事情。
4. 取出并在上面享用。可选择与面包一起食用。
1个鸡蛋打
¼ 杯面包屑
1 磅未煮过的磨碎的火鸡蛋白或更多的碎牛肉
2茶匙意大利调味料
½ 茶匙盐和黑胡椒
½ 杯碎羊奶酪或 df 的 violife
1 汤匙柠檬皮屑
番茄橄榄酱
2汤匙白葡萄酒醋
2汤匙橄榄油
1茶匙意大利调味料
1 杯番茄,切碎
1/2 杯黄瓜,切碎
1/4 杯切碎的去核卡拉马塔或成熟橄榄
方向
1. 在一个小碗里将白葡萄酒醋、橄榄油和调味料搅拌在一起。加入番茄、黄瓜和卡拉马塔或成熟的橄榄。制作大约 1-1/3 杯。
2. 将鸡蛋、面包屑、羊乳酪、果皮、调味料和绞肉加入一个大碗中。混合直至合并。 Form 4 Pattie's。
3. 在平底不粘锅中加入少许油。加入汉堡,每面煮 2-3 分钟,直到变成棕色。翻转并在另一侧做同样的事情。
4. 取出并在上面享用。可选择与面包一起食用。
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关于 Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
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