采取 W.M. 行动计划 - 讲师指导。 （Allina 员工免费*）

体重管理采取行动计划是一项非常成功的为期 12 周的计划，适合想要减肥并保持体重的人。该计划将个性化健身档案与身体成分测量、个人运动训练课程、营养咨询与静息代谢测量以及综合健康和保健辅导课程相结合。每周十二次小组会议涵盖的主题包括营养、健身、压力、动力和整体健康。提供全面的“采取行动”手册以供持续参考。