免费
-
1堂课
-
12总报名学员人数
-
English音频语言
说明
讨论
评分
课程评分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
这个讨论板仅供已报名的学员使用。
试试这些带有西南风味的美味藜麦酿白胡椒。易于制作，健康和填充。很棒的每周一餐！
附加信息
原料
5个白胡椒
1杯藜麦煮熟
1½ 杯红辣椒辣酱
1 罐 玉米 沥干
1罐黑豆，冲洗并沥干
孜然、辣椒粉
⅓ 杯新鲜香菜，粗切
1到2杯墨西哥奶酪丝
把烤箱预热到400度。
在一个中等大小的平底锅中，将藜麦、水混合，煮至藜麦蓬松。
准备辣椒，把它们纵向切成两半，刮掉排骨和种子。将切好的一面朝下放在一张大烤盘上。
放入烤箱烤 4 到 6 分钟，或直到辣椒开始变软并起泡。从烤箱中取出，稍微冷却。小心地把切好的两半翻过来塞进去。
藜麦做好后，拌入玉米、黑豆、辣酱和香菜。混合1杯奶酪。根据需要品尝和调整调味料。
用这种混合物填充每个胡椒的一半，然后在上面放上奶酪。
将酿好的辣椒放回烤箱，煮约 15 分钟，或直到奶酪融化并起泡，馅料变热。
5个白胡椒
1杯藜麦煮熟
1½ 杯红辣椒辣酱
1 罐 玉米 沥干
1罐黑豆，冲洗并沥干
孜然、辣椒粉
⅓ 杯新鲜香菜，粗切
1到2杯墨西哥奶酪丝
把烤箱预热到400度。
在一个中等大小的平底锅中，将藜麦、水混合，煮至藜麦蓬松。
准备辣椒，把它们纵向切成两半，刮掉排骨和种子。将切好的一面朝下放在一张大烤盘上。
放入烤箱烤 4 到 6 分钟，或直到辣椒开始变软并起泡。从烤箱中取出，稍微冷却。小心地把切好的两半翻过来塞进去。
藜麦做好后，拌入玉米、黑豆、辣酱和香菜。混合1杯奶酪。根据需要品尝和调整调味料。
用这种混合物填充每个胡椒的一半，然后在上面放上奶酪。
将酿好的辣椒放回烤箱，煮约 15 分钟，或直到奶酪融化并起泡，馅料变热。
课程详情
{{ session.minutes }} 分钟的课
即将开始
没有视频
视频课
直播课
关于 Jess Toliver
Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
6 学员 (12)
查看全部其它课程 Jess Toliver ({{classes.count}})
查看
{{ one_class.rate }} 
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
链接已复制
这个页面的链接已经复制到你的剪贴板中！
链接已复制
这个页面的链接已经复制到你的剪贴板中！