免费
-
1堂课
-
31总报名学员人数
-
English音频语言
说明
讨论
评分
课程评分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
这个讨论板仅供已报名的学员使用。
学习如何制作这些有趣的花椰菜小孩。我是 tator tots 的绝佳替代品。它们的碳水化合物含量较低,可增加您的蔬菜摄入量。这些是您最喜欢的汉堡的完美搭配。
附加信息
2 C 花椰菜饭 蒸熟
1个大鸡蛋,轻打
2杯精选奶酪丝
½杯杏仁粉
2汤匙。新鲜切碎的洋葱
1茶匙大蒜粉
1茶匙意大利调味料
½ 茶匙盐和黑胡椒
在食品加工机中,脉冲蒸花椰菜,直到煮熟。将煮好的花椰菜放在干净的厨房毛巾上,挤干水分。
如果您使用的是预制花椰菜,请将花椰菜微波 4 分钟。让其冷却,然后沥干。
把花椰菜和打好的鸡蛋、碎奶酪、细香葱、杏仁粉和调味料一起放到一个大碗里。
用勺子舀一汤匙混合物,用手将其卷成土豆泥状。
用烹饪喷雾喷洒空气炸锅篮。
分批工作,在空气炸锅的篮子中单层排列,在 375° 的温度下烹饪 10 分钟,直到小孩子变成金黄色。
1个大鸡蛋,轻打
2杯精选奶酪丝
½杯杏仁粉
2汤匙。新鲜切碎的洋葱
1茶匙大蒜粉
1茶匙意大利调味料
½ 茶匙盐和黑胡椒
在食品加工机中,脉冲蒸花椰菜,直到煮熟。将煮好的花椰菜放在干净的厨房毛巾上,挤干水分。
如果您使用的是预制花椰菜,请将花椰菜微波 4 分钟。让其冷却,然后沥干。
把花椰菜和打好的鸡蛋、碎奶酪、细香葱、杏仁粉和调味料一起放到一个大碗里。
用勺子舀一汤匙混合物,用手将其卷成土豆泥状。
用烹饪喷雾喷洒空气炸锅篮。
分批工作,在空气炸锅的篮子中单层排列,在 375° 的温度下烹饪 10 分钟,直到小孩子变成金黄色。
课程详情

{{ session.minutes }} 分钟的课
即将开始
没有视频
视频课
直播课
关于 Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
学员 (31)
查看全部
链接已复制
这个页面的链接已经复制到你的剪贴板中!
链接已复制
这个页面的链接已经复制到你的剪贴板中!