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习惯形成方面的领先专家之一詹姆斯·克利尔（James Clear）撰写了一本名为“原子习惯”的书。他的工作为如何养成好习惯、改掉坏习惯和做出微小的行为改变提供了指导，从而取得成功。
这个由三部分组成的 30 分钟课程系列基于 Clear 的书和他为形成更持久的习惯而提供的实用策略。加入并学习如何增强您当前的健康生活方式计划。
注意：您无需阅读本书即可学习本系列。
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