当卡路里不是卡路里时

多年来，我们一直被告知，当摄入的卡路里（食物）= 消耗的卡路里（活动/锻炼）时，我们的体重将保持不变。所以为了减肥，我们只需要少吃和/或多运动。惊喜！！这种思维方式存在一些漏洞，这可能就是您无法减掉体重或感觉不像自己喜欢的那样健康的原因。登录低谷。