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Barre core 是一项 30 分钟的全身锻炼，可以锻炼和增强肌肉。使用从芭蕾舞、Lotte Berk 方法、瑜伽和普拉提中汲取的 Barre 技术，您将使用轻重量以及您的体重来锻炼肌肉并增强核心力量。推荐用品：垫子（或柔软表面）、椅子和小重量

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Feb 07, 2025
02:30 (pm) UTC

1. Barre class

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关于 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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