享受运动并坚持下去

保持锻炼的动力可能是一件困难的事情，尤其是在去更多公共场所（例如健身房）锻炼的过程中遇到很多挑战时。这门课帮助我们看待锻炼的新视角——如何腾出时间，如何改变我们对锻炼的看法，以及如何真正享受运动而不是害怕消耗卡路里。我们应该能够期待四处走动并保持活跃。有很多方法可以移动我们的身体——不管外面的世界发生了什么。