为体重管理做好准备

如果您难以开始，或保持健康的行动计划，那么本课程适合您。您将学习改变当前心态的策略，因为它与体重管理和成功的长期方法的组成部分有关，包括营养、压力、盲目饮食和体育锻炼。个人通常在真正准备好开始之前就加入了减肥计划。这不是减肥计划，而是让自己做好准备以成功参与计划并了解最适合您的方法的机会。您将参加三个每周一小时的小组课程，并跟进个人辅导/营养师课程，以协助您计划下一步。