一致性是关键

你是否曾经坚持过一种导致习惯的行为？也许你遇到了意志力的挑战，并且很难保持行为的一致性以看到真正的改变。和我一起了解一致性的含义、如何涉及（或不涉及）意志力以及实施习惯形成行为的方法。在这个 30 分钟的演讲中，我们将介绍意志力、一致性和习惯的定义，并探讨保持一致的行为以及如何形成支持个人幸福的持久习惯。