那你想做出改變嗎？方法如下。

專家 Blakely Petersen

開始時間 {{ single_class.display_time }}

免費

現在報名

加到日程上
分享

3

堂課s
3

剩餘課堂數s
English

音頻語言
So you want to make a change? Here's how: certification

認證

說明

討論

評分：

課程評分

此討論板僅供已報名的學員使用

現在報名

那你想做出改變嗎？方法如下。

我們常常沒有意識到我們正處於一個我們想要改變的行為的改變階段。我們沒有給自己恩典，而是因為無法堅持到底而感到羞恥，或想知道為什麼我們沒有「意志力」。了解您的任何行為正處於哪個變化階段，可以幫助您了解您現在的處境以及您想要去往的方向。在變革的跨理論模型中，Prochaska 博士指出變革有 6 個階段，所有這些階段我們都必須經歷，所有這些都需要時間（例如 6 個月來養成習慣！）。和我一起參加這個關於改變的網路研討會，探索每個階段的知識，找到你自己的個人力量。

課程詳情

{{ session.minutes }} 分鐘的課

即將開始沒有視頻視頻課直播課

關於 Blakely Petersen

正念和韌性

輔導系列

健康

健康講座

體重管理行動計劃

Next Step Program

Blakely Petersen

查看簡介

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

多位專家

專家 {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

課: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}