免費
-
1堂課
-
English音頻語言
說明
討論
評分:
課程評分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
此討論板僅供已報名的學員使用
試試這款美味的 ltradiinal 黎巴嫩蘸醬,用烤茄子、芝麻醬和大蒜製成的 Baba Ghanoush。皮塔麵包的完美蘸料或添加到您最喜歡的三明治中以提升它!
附加信息
2個中等茄子
2瓣蒜瓣
2湯匙檸檬汁
¼杯芝麻醬
¼-½ 杯特級初榨橄欖油
2湯匙切碎的新鮮平葉歐芹,加上額外的裝飾
½茶匙鹽,適量
¼茶匙漆樹粉
¼茶匙煙熏辣椒粉
可選擇加熱或烤皮塔餅、胡蘿蔔條、甜椒條、黃瓜片、薯條、餅乾或上等三明治一起食用
方向-
把烤箱預熱到450度。
用鋁箔在一張有邊的大烤盤上劃線,以防止茄子粘在烤盤上。
將茄子縱向切半,用平行和垂直線劃出肉。用橄欖油輕輕刷切邊。把它們放在準備好的平底鍋裡,兩半朝下。
烤茄子直到內部非常柔軟,皮膚呈深棕色,大約 35 到 40 分鐘。從烤箱中取出並冷卻。
用大勺子把肉舀到碗上的網狀過濾器中,留下皮膚丟棄。
用勺子從茄子中擠出盡可能多的水分。
將大蒜和檸檬汁加入茄子中,用叉子大力攪打,直到茄子分解。就像炒雞蛋一樣。
將芝麻醬加入碗中,攪拌至完全融合。繼續攪拌,慢慢淋入橄欖油。
應該是奶油般的稠度。
加入歐芹、鹽、辣椒粉和漆樹。
用額外的歐芹和橄欖油裝飾,盡情享用吧!
2瓣蒜瓣
2湯匙檸檬汁
¼杯芝麻醬
¼-½ 杯特級初榨橄欖油
2湯匙切碎的新鮮平葉歐芹,加上額外的裝飾
½茶匙鹽,適量
¼茶匙漆樹粉
¼茶匙煙熏辣椒粉
可選擇加熱或烤皮塔餅、胡蘿蔔條、甜椒條、黃瓜片、薯條、餅乾或上等三明治一起食用
方向-
把烤箱預熱到450度。
用鋁箔在一張有邊的大烤盤上劃線,以防止茄子粘在烤盤上。
將茄子縱向切半,用平行和垂直線劃出肉。用橄欖油輕輕刷切邊。把它們放在準備好的平底鍋裡,兩半朝下。
烤茄子直到內部非常柔軟,皮膚呈深棕色,大約 35 到 40 分鐘。從烤箱中取出並冷卻。
用大勺子把肉舀到碗上的網狀過濾器中,留下皮膚丟棄。
用勺子從茄子中擠出盡可能多的水分。
將大蒜和檸檬汁加入茄子中,用叉子大力攪打,直到茄子分解。就像炒雞蛋一樣。
將芝麻醬加入碗中,攪拌至完全融合。繼續攪拌,慢慢淋入橄欖油。
應該是奶油般的稠度。
加入歐芹、鹽、辣椒粉和漆樹。
用額外的歐芹和橄欖油裝飾,盡情享用吧!
課程詳情

{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
關於 Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
學員 (8)
查看全部
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中!
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中!