當卡路里不是卡路里時

多年來，我們一直被告知，當攝入的卡路里（食物）= 消耗的卡路里（活動/鍛煉）時，我們的體重將保持不變。所以為了減肥，我們只需要少吃和/或多運動。驚喜！！這種思維方式存在一些漏洞，這可能就是您無法減掉體重或感覺不像自己喜歡的那樣健康的原因。登錄低谷。