採取行動進行體重管理

採取體重管理行動計劃是一項非常成功的為期 12 週的計劃，適用於想要減肥並保持體重的人。該計劃將個性化的健身檔案與身體成分測量、個人運動訓練課程、營養諮詢與靜息代謝測量以及綜合健康指導課程相結合。每週 12 次小組會議涵蓋的主題包括營養、健身和整體健康。提供了全面的“採取行動”手冊以供持續參考。

** 為了讓 Allina Health 員工免費接受該計劃：必須在上課前簽署計劃薪資協議。必須參加所有個人入學預約，並且必須完成 12 個在線課程中的 10 個。 4 次入院預約是在雅培西北醫院校園內的 LiveWell 健身中心親自完成的。虛擬約會可用於某些約會類型。必須在查看您的第一個每週課程之前完成預約。

請聯繫 Angel Teske 安排約會 612-863-5178 或 livewellfitnessce@allina.com **Allina Health 員工請聯繫 livewellfitnessce@allina.com 在註冊課程之前獲取免費折扣代碼。

下面列出了在課程開始前要完成的 4 個入學預約。這些是一對一的面對面或虛擬會議，包含在套餐價格中。
1. 健身簡介（90 分鐘）
2. 個人訓練（60 分鐘）
3. 代謝測試營養諮詢（60分鐘）
4. 健康指導（60 分鐘）