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說明
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評分：
試試這個快速、豐盛的紅扁豆咖哩食譜。它富含營養、風味和維生素。扁豆是豆類的一部分，是一種很好的植物蛋白。這道菜非常適合寒冷的夜晚！
附加信息
1 1/4 杯 紅扁豆 沖洗乾淨
1/2 大洋蔥，切丁
1湯匙油
1 個墨西哥胡椒，去籽切碎
2瓣大蒜，切碎
1湯匙新鮮生薑，切碎
2湯匙紅咖哩醬
1茶匙加拉姆馬薩拉
1茶匙孜然粉
1茶匙鹽
2杯水
8盎司罐裝番茄醬
1茶匙粗鹽和胡椒
7盎司全脂泰國椰奶
在速溶鍋上翻炒。
加油。
加入大蒜、洋蔥、生薑、墨西哥胡椒。炒2分鐘。
加入調味料、水、番茄醬。混合。
高壓煮5分鐘。快速釋放。
拌入椰奶。
單獨食用或與米飯一起食用。頂部放上香菜和少許酸橙
1/2 大洋蔥，切丁
1湯匙油
1 個墨西哥胡椒，去籽切碎
2瓣大蒜，切碎
1湯匙新鮮生薑，切碎
2湯匙紅咖哩醬
1茶匙加拉姆馬薩拉
1茶匙孜然粉
1茶匙鹽
2杯水
8盎司罐裝番茄醬
1茶匙粗鹽和胡椒
7盎司全脂泰國椰奶
在速溶鍋上翻炒。
加油。
加入大蒜、洋蔥、生薑、墨西哥胡椒。炒2分鐘。
加入調味料、水、番茄醬。混合。
高壓煮5分鐘。快速釋放。
拌入椰奶。
單獨食用或與米飯一起食用。頂部放上香菜和少許酸橙
課程詳情
關於 Jess Toliver
Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
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