初學者冥想

許多人考慮過冥想，但認為他們永遠做不到，或者沒有吸引力。現實情況是，任何人都可以冥想，其好處比人們最初想像的要深遠得多。這種做法很容易獲得、免費，並且可以在短短兩分鐘內產生影響！和我一起了解不同類型冥想的基礎知識，並幫助您將腳趾浸入水中以另一種方式放鬆和充電。