享受運動並堅持下去

保持鍛煉的動力可能是一件困難的事情，尤其是在去更多公共場所（例如健身房）鍛煉的過程中遇到很多挑戰時。這門課幫助我們看待鍛煉的新視角——如何騰出時間，如何改變我們對鍛煉的看法，以及如何真正享受運動而不是害怕消耗卡路里。我們應該能夠期待四處走動並保持活躍。有很多方法可以移動我們的身體——不管外面的世界發生了什麼。