一致性是關鍵

您是否曾經堅持過導致習慣的行為？也許你遇到了意志力的問題，並且很難堅持一種行為以看到真正的改變。和我一起了解一致性的含義，權力將如何參與（或不參與）以及實施習慣養成行為的方式。在這個 30 分鐘的演講中，我們將介紹意志力、一致性和習慣的定義，並探討保持一致性的行為以及如何養成支持您個人健康的持久習慣。