一致性是關鍵*

你是否曾經堅持過一種導致習慣的行為？也許你遇到了意志力的挑戰，很難保持行為的一致性以看到真正的改變。和我一起了解一致性的含義、如何涉及（或不涉及）意志力以及實施習慣形成行為的方法。在這個 30 分鐘的演講中，我們將介紹意志力、一致性和習慣的定義，並探討保持一致的行為以及如何形成支持個人幸福的持久習慣。