Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Ngoài ra, nhân viên của Allina Health có thể được huấn luyện sức khỏe không giới hạn để hỗ trợ hành trình của họ.
thông tin thêm
** Để nhân viên của Allina Health nhận được chương trình MIỄN PHÍ: Thỏa thuận trả lương của chương trình phải được ký trước khi đến lớp. Tất cả sáu cuộc hẹn phải được tham dự và 12 trong số 12 lớp học trực tuyến phải được hoàn thành.

**Nhân viên của Allina Health vui lòng liên hệ livewellfitnessce@allina.com để nhận mã giảm giá MIỄN PHÍ trước khi đăng ký lớp học.

Chương trình có sáu cuộc hẹn bắt buộc. Các cuộc hẹn được thực hiện trực tiếp tại Trung tâm Thể hình LiveWell, trong khuôn viên Bệnh viện Abbott Northwestern. Cuộc hẹn ảo có sẵn cho một số loại cuộc hẹn. Bốn cuộc hẹn tiếp nhận phải được hoàn thành trước khi xem lớp học hàng tuần đầu tiên của bạn. Sau khi đăng ký khóa học, vui lòng liên hệ với Angel Teske để đặt lịch hẹn theo số 612-863-5178.

Bốn cuộc hẹn tiếp nhận phải được hoàn thành trước khi bắt đầu lớp học được liệt kê dưới đây. Đây là các buổi gặp trực tiếp hoặc ảo 1:1 và đã bao gồm trong giá trọn gói.

Bốn cuộc hẹn tiếp nhận:
1. Hồ sơ thể lực (90 phút)
2. Huấn luyện cá nhân (60 phút)
3. Tư vấn dinh dưỡng bằng xét nghiệm trao đổi chất (60 phút)
4. Huấn luyện sức khỏe (60 phút)

Theo dõi các cuộc hẹn:
5. Thành phần cơ thể điểm giữa (30 phút)
6. Thành phần cơ thể cuối cùng (45 phút)