Sẵn sàng cho loạt bài Quản lý cân nặng*

Nếu bạn gặp khó khăn khi bắt đầu hoặc duy trì một kế hoạch hành động lành mạnh, thì lớp học này là dành cho bạn. Bạn sẽ học các chiến lược để thay đổi suy nghĩ hiện tại của mình vì nó liên quan đến việc kiểm soát cân nặng và các thành phần của một phương pháp thành công, lâu dài bao gồm dinh dưỡng, căng thẳng, ăn uống thiếu suy nghĩ và hoạt động thể chất. Các cá nhân thường tham gia các chương trình giảm cân trước khi họ thực sự sẵn sàng bắt đầu. Đây không phải là một chương trình giảm cân, mà là cơ hội để chuẩn bị cho bản thân tham gia thành công vào một kế hoạch và hiểu cách tiếp cận tốt nhất cho bạn. Bạn sẽ tham gia ba buổi nhóm kéo dài một giờ hàng tuần và tiếp theo là buổi huấn luyện cá nhân/chuyên gia dinh dưỡng để hỗ trợ lập kế hoạch cho các bước tiếp theo của bạn.