Lộ trình đến với một bộ não khỏe mạnh hơn

Khoa học bảo chúng ta làm gì hôm nay để có bộ não khỏe mạnh hơn vào ngày mai? Dựa trên nghiên cứu và bài viết của Tiến sĩ Austin Perlmutter: Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness), chúng ta sẽ thảo luận về một số thói quen lối sống đơn giản bao gồm dinh dưỡng, giấc ngủ, giảm căng thẳng và nhiều thói quen khác sẽ có tác động lớn nhất đến sức khỏe não bộ lâu dài của bạn.