Phương pháp tiếp cận lối sống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tim

Mặc dù sự thật là hầu hết mọi người đều biết rằng một chế độ ăn uống tốt cùng với thói quen tập thể dục phù hợp có thể giữ cho trái tim của chúng ta khỏe mạnh, nhưng rất ít người trong chúng ta thực hiện điều đó. Tìm hiểu cách thực hiện những thực hành lành mạnh này và những cách quan trọng khác để nâng cao lối sống hàng ngày của bạn để có trái tim khỏe mạnh. Ngay cả khi bạn chỉ cải thiện một hoặc hai trong số những lĩnh vực này, bạn vẫn có thể khiến mình ít mắc bệnh tim hơn. Bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim và không bao giờ là quá sớm để ưu tiên sức khỏe tim mạch của mình.