Chương trình Take Action để quản lý cân nặng - Phiên bản theo yêu cầu (25) -(Miễn phí cho nhân viên Allina**)

Chương trình Hành động để Quản lý Cân nặng là một chương trình kéo dài 12 tuần rất thành công dành cho những người muốn giảm cân và giữ dáng. Chương trình kết hợp hồ sơ thể chất được cá nhân hóa với phép đo thành phần cơ thể, buổi tập luyện cá nhân, tư vấn dinh dưỡng với phép đo quá trình trao đổi chất khi nghỉ ngơi và một buổi huấn luyện sức khỏe và thể chất tích hợp. Mười hai buổi học theo yêu cầu (được ghi lại) hàng tuần bao gồm các chủ đề bao gồm dinh dưỡng, thể lực, động lực và sức khỏe tổng thể. Hướng dẫn thực hiện hành động toàn diện được cung cấp để tham khảo liên tục. Ngoài ra, nhân viên của Allina Health có thể được huấn luyện sức khỏe không giới hạn để hỗ trợ hành trình của họ.

Thông tin thêm:
** Để nhân viên của Allina Health nhận được chương trình MIỄN PHÍ: Thỏa thuận trả lương của chương trình phải được ký trước khi đến lớp. Phải tham dự tất cả bảy cuộc hẹn và phải hoàn thành tất cả 12 lớp học trực tuyến.

**Nhân viên của Allina Health vui lòng liên hệ livewellfitnessce@allina.com để nhận mã giảm giá MIỄN PHÍ trước khi đăng ký lớp học.

Chương trình có bảy cuộc hẹn bắt buộc. Các cuộc hẹn liên quan đến thể dục được thực hiện trực tiếp tại Trung tâm thể hình LiveWell, trong khuôn viên Bệnh viện Abbott Northwestern. Các cuộc hẹn ảo có sẵn cho các cuộc hẹn dinh dưỡng và huấn luyện. Bốn cuộc hẹn tiếp nhận phải được hoàn thành trước khi xem lớp học hàng tuần đầu tiên của bạn. Sau khi đăng ký khóa học, vui lòng liên hệ với Angel Teske để đặt lịch hẹn theo số 612-863-5178.

Bốn cuộc hẹn tiếp nhận phải được hoàn thành trước khi bắt đầu lớp học được liệt kê dưới đây. Đây là các buổi gặp trực tiếp hoặc ảo 1:1 và đã bao gồm trong giá trọn gói.

Bốn cuộc hẹn tiếp nhận:
1. Hồ sơ thể lực (90 phút)
2. Huấn luyện cá nhân (60 phút)
3. Tư vấn dinh dưỡng bằng xét nghiệm trao đổi chất (60 phút)
4. Huấn luyện sức khỏe (60 phút)

Theo dõi các cuộc hẹn:
5. Thành phần cơ thể điểm giữa (30 phút)
6. Huấn luyện điểm giữa (30 phút)
6. Thành phần cơ thể cuối cùng (45 phút)