Getting Motivated for Successful Weight Management Series

اگر آپ شروع کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، یا عمل کا ایک صحت مند منصوبہ برقرار رکھتے ہیں، تو یہ کلاس آپ کے لیے ہے۔ آپ اپنی موجودہ ذہنیت کو تبدیل کرنے کے لیے حکمت عملی سیکھیں گے کیونکہ اس کا تعلق وزن کے انتظام اور کامیاب، طویل مدتی طریقہ کار کے اجزاء سے ہے جس میں غذائیت، تناؤ، بے ہودہ کھانا، اور جسمانی سرگرمی شامل ہے۔ افراد اکثر وزن کم کرنے کے پروگراموں میں شامل ہو جاتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ واقعی شروع کرنے کے لیے تیار ہوں۔ یہ وزن کم کرنے کا پروگرام نہیں ہے، لیکن یہ موقع ہے کہ اپنے آپ کو کامیابی کے ساتھ کسی منصوبے میں شامل ہونے اور اپنے لیے بہترین طریقہ کو سمجھنے کے لیے تیار کریں۔ آپ 30 منٹ کے ہفتہ وار گروپ سیشنز میں حصہ لیں گے۔ یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ کلاس کے بعد اپنے اگلے مراحل کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کے لیے ذاتی کوچنگ/نیوٹریشن سیشن کے ساتھ فالو اپ کریں۔