ٹیک ایکشن پروگرام برائے ویٹ منیجمنٹ - آن ڈیمانڈ ورژن (25) - (آلینا ملازمین کے لیے مفت**)

ٹیک ایکشن پروگرام برائے ویٹ مینجمنٹ ان لوگوں کے لیے ایک انتہائی کامیاب 12 ہفتے کا پروگرام ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اسے روکنا چاہتے ہیں۔ یہ پروگرام جسمانی ساخت کی پیمائش، ذاتی ورزش کے تربیتی سیشن، آرام کرنے والے میٹابولزم کی پیمائش کے ساتھ غذائیت سے متعلق مشاورت اور صحت اور تندرستی کے ایک مربوط کوچنگ سیشن کے ساتھ ذاتی فٹنس پروفائل کو یکجا کرتا ہے۔ بارہ ہفتہ وار، آن ڈیمانڈ (ریکارڈ شدہ) سیشن ایسے موضوعات کا احاطہ کرتے ہیں جن میں غذائیت، تندرستی، حوصلہ افزائی اور مجموعی صحت شامل ہیں۔ جاری حوالہ کے لیے ایک جامع ٹیک ایکشن دستی فراہم کیا گیا ہے۔ مزید برآں، ایلینا ہیلتھ کے ملازمین اپنے سفر میں معاونت کے لیے لامحدود فلاح و بہبود کی کوچنگ حاصل کر سکتے ہیں۔

اضافی معلومات:
** ایلینا ہیلتھ کے ملازمین کو پروگرام مفت حاصل کرنے کے لیے: کلاس سے پہلے پروگرام پے رول کے معاہدے پر دستخط کرنا ضروری ہے۔ تمام سات تقرریوں میں شرکت کرنا ضروری ہے، اور تمام 12 آن لائن کلاسز کو مکمل کرنا ضروری ہے۔

** ایلینا ہیلتھ کے ملازمین کلاس کے لیے رجسٹر ہونے سے پہلے مفت ڈسکاؤنٹ کوڈ حاصل کرنے کے لیے براہ کرم livewellfitnessce@allina.com سے رابطہ کریں۔

پروگرام میں سات ضروری تقرری ہیں۔ ایبٹ نارتھ ویسٹرن ہسپتال کیمپس کے LiveWell فٹنس سنٹر میں فٹنس سے متعلق تقررییں ذاتی طور پر کی جاتی ہیں۔ غذائیت اور کوچنگ کی تقرریوں کے لیے ورچوئل اپائنٹمنٹس دستیاب ہیں۔ آپ کی پہلی ہفتہ وار کلاس دیکھنے سے پہلے چار انٹیک اپائنٹمنٹس کو مکمل کر لینا چاہیے۔ کورس کے لیے رجسٹر ہونے کے بعد، براہ کرم اپوائنٹمنٹس 612-863-5178 شیڈول کرنے کے لیے Angel Teske سے رابطہ کریں۔

کلاس شروع کرنے سے پہلے مکمل ہونے والی چار انٹیک اپائنٹمنٹ ذیل میں درج ہیں۔ یہ 1:1 ذاتی یا ورچوئل سیشنز ہیں اور پیکیج کی قیمت میں شامل ہیں۔

چار انٹیک تقرری:
1. فٹنس پروفائل (90 منٹ)
2. ذاتی تربیت (60 منٹ)
3. میٹابولزم ٹیسٹ کے ساتھ غذائیت سے متعلق مشاورت (60 منٹ)
4. فلاح و بہبود کی کوچنگ (60 منٹ)

تقرریوں کی پیروی کریں:
5. درمیانی نقطہ جسمانی ساخت (30 منٹ)
6. مڈ پوائنٹ کوچنگ (30 منٹ)
6. حتمی جسمانی ساخت (45 منٹ)