گروپ کوچنگ سیریز: جوہری عادات

عادت کی تشکیل کے ماہر ماہرین میں سے ایک جیمز کلیئر نے ایک کتاب تصنیف کی ہے جس کا نام "ایٹمک ہیبیٹس" ہے۔ اس کا کام اس بارے میں رہنمائی فراہم کرتا ہے کہ اچھی عادات کیسے بنائی جائیں، بری عادتوں کو کیسے توڑا جائے اور رویے میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کی جائیں جو کامیاب نتائج کا باعث بنتی ہیں۔
30 منٹ کے اسباق کی یہ تین حصوں کی سیریز، Clear کی کتاب اور ان کی عملی حکمت عملیوں پر مبنی ہے جو وہ زیادہ دیرپا عادات بنانے کے لیے پیش کرتا ہے۔ اس میں شامل ہوں اور اپنے موجودہ صحت مند طرز زندگی کے منصوبے کو بڑھانے کا طریقہ سیکھیں۔
نوٹ: ضروری نہیں کہ آپ نے اس سیریز سے سیکھنے کے لیے کتاب پڑھی ہو۔