پیڈ تھائی کھیرے کا سلاد

ایک ککڑی کے ترکاریاں میں بدنام پیڈ تھائی کے تمام مزیدار اجزاء۔ یہ کم کاربوہائیڈریٹ، اور اضافی سبزیوں اور فائبر سے بھرپور بناتا ہے تاکہ آپ کو پیٹ بھرا اور تسکین کا احساس ہو۔

1 کھیرا باریک کٹا ہوا۔
1 چھوٹی گاجر کٹی ہوئی۔
2 ہری پیاز کی ٹہنیاں کٹی ہوئی ہیں۔
1 چمچ کٹی ہوئی لال مرچ
2 کھانے کے چمچ کٹی ہوئی مونگ پھلی
1 چمچ چلی سوس
1-2 چمچ مونگ پھلی کا مکھن
1 چمچ چاول کی شراب کا سرکہ
1 چمچ ناریل امینوس یا سویا ساس
1 چمچ تل کا تیل
1 چمچ چینی
1 چمچ ہوزین ساس
تازہ چونے کے رس کا چھڑکاؤ

اختیاری
½ کپ کٹا ہوا توفو

اپنے کھیرے کو سلائس کریں اور اپنے تمام اجزاء کو ایک کنٹینر میں شامل کریں جس میں ایک سخت سیلنگ ڈھکن ہے۔

اچھی طرح ہلائیں یہاں تک کہ سب کچھ مل جائے۔

لطف اٹھائیں!