ٹیک ایکشن پروگرام برائے W. M. - انسٹرکٹر کی قیادت میں۔ (الینا ملازمین کے لیے مفت*)

ٹیک ایکشن پروگرام برائے ویٹ مینجمنٹ ان لوگوں کے لیے ایک انتہائی کامیاب 12 ہفتے کا پروگرام ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اسے روکنا چاہتے ہیں۔ یہ پروگرام جسمانی ساخت کی پیمائش، ذاتی ورزش کے تربیتی سیشن، آرام کرنے والے میٹابولزم کی پیمائش کے ساتھ غذائیت سے متعلق مشاورت اور صحت اور تندرستی کے ایک مربوط کوچنگ سیشن کے ساتھ ایک ذاتی فٹنس پروفائل کو یکجا کرتا ہے۔ بارہ ہفتہ وار گروپ سیشن ایسے موضوعات کا احاطہ کرتے ہیں جن میں غذائیت، تندرستی، تناؤ، حوصلہ افزائی اور مجموعی صحت شامل ہیں۔ جاری حوالہ کے لیے ایک جامع ٹیک ایکشن دستی فراہم کیا گیا ہے۔