Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Крім того, співробітники Allina Health можуть отримати необмежену кількість оздоровчих коучингів для підтримки своєї подорожі.
Додаткова інформація
** Щоб співробітники Allina Health могли отримати програму БЕЗКОШТОВНО: перед заняттям необхідно підписати угоду про оплату праці за програмою. Потрібно відвідати всі шість зустрічей і пройти 12 із 12 онлайн-занять.

**Співробітники Allina Health, будь ласка, зв’яжіться з livewellfitnessce@allina.com, щоб отримати БЕЗКОШТОВНИЙ код знижки перед реєстрацією на заняття.

Програма передбачає шість обов’язкових зустрічей. Призначення проводяться особисто у фітнес-центрі LiveWell, що на кампусі Abbott Northwestern Hospital. Віртуальні зустрічі доступні для деяких типів зустрічей. Перед переглядом вашого першого щотижневого заняття необхідно пройти чотири вступні зустрічі. Після реєстрації на курс, будь ласка, зв’яжіться з Ангелом Теске, щоб домовитися про зустрічі 612-863-5178.

Нижче наведено чотири вступні зустрічі, які необхідно виконати перед початком заняття. Це особисті або віртуальні сеанси 1:1, які входять у вартість пакету.

Чотири прийоми:
1. Фітнес-профіль (90 хв)
2. Індивідуальний тренінг (60 хв.)
3. Консультація з харчування з тестом на метаболізм (60 хв.)
4. Оздоровчий коучинг (60 хв)

Наступні зустрічі:
5. Середній склад тіла (30 хв)
6. Остаточний склад тіла (45 хв)