
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Сесія
- 16Загальна кількість зарахованих учнів
- EnglishМова аудіо
- ВимкненоВимкненоEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtПараметри субтитрів
опис
Обговорення
Рейтинг
Дізнайтеся, як приготувати цей цікавий, ніжний, смачний овоч. Бебі Бок Чой! Ідеально підходить з рисом або окремо.
Додаткова інформація
1 фунт Baby Bok Choy
1 чайна ложка чорного оцту
1 чайна ложка рисового винного оцту
1 чайна ложка кунжутної олії
2 столові ложки овочевого бульйону
1 чайна ложка кленового сиропу
1 столова ложка соєвого соусу
1 чайна ложка устричного соусу
1 чайна ложка Шрірача
2 столові ложки олії авокадо або подібної
2 чайні ложки меленого імбиру
1 столова ложка подрібненого часнику
¼ зеленої цибулі фаршу
1 столова ложка насіння кунжуту
Інструкції
Розріжте кожен бок-чой уздовж навпіл. Пропустіть під воду, очистивши їх і видаливши бруд між листям.
У невеликій мисці змішайте соєвий соус, бульйон, оцет, кунжутну олію, кленовий сироп, устричний соус і шрірачу.
У велику плоску сковороду з антипригарним покриттям додайте 1 столову ложку олії та 1 чайну ложку кунжутної олії на сильному вогні, поки не почне димитися.
Використовуйте щипці, щоб обережно покласти бок-чой зрізом донизу в один шар у вок, злегка притиснути його до поверхні.
Готуйте до легкого рум’яного кольору, не рухаючись, приблизно 1–2 хвилини.
Переверніть бок-чой і обсмажте іншу сторону, поки вона не підрум’яниться, 1-2 хвилини. Перекласти на тарілку.
Додайте в сковороду 1 столову ложку олії. Додайте часник, імбир і зелену цибулю, смажте, помішуючи, до появи аромату, приблизно 30 секунд.
Додайте суміш соєвого соусу в вок, тушкуйте до загустіння приблизно 30 секунд.
Додайте бок-чой назад у сковороду, обсмажте, помішуючи, і варіть, поки соус не покриє зелень, приблизно 1–2 хвилини.
Перекладіть на блюдо і прикрасьте кунжутом.
1 чайна ложка чорного оцту
1 чайна ложка рисового винного оцту
1 чайна ложка кунжутної олії
2 столові ложки овочевого бульйону
1 чайна ложка кленового сиропу
1 столова ложка соєвого соусу
1 чайна ложка устричного соусу
1 чайна ложка Шрірача
2 столові ложки олії авокадо або подібної
2 чайні ложки меленого імбиру
1 столова ложка подрібненого часнику
¼ зеленої цибулі фаршу
1 столова ложка насіння кунжуту
Інструкції
Розріжте кожен бок-чой уздовж навпіл. Пропустіть під воду, очистивши їх і видаливши бруд між листям.
У невеликій мисці змішайте соєвий соус, бульйон, оцет, кунжутну олію, кленовий сироп, устричний соус і шрірачу.
У велику плоску сковороду з антипригарним покриттям додайте 1 столову ложку олії та 1 чайну ложку кунжутної олії на сильному вогні, поки не почне димитися.
Використовуйте щипці, щоб обережно покласти бок-чой зрізом донизу в один шар у вок, злегка притиснути його до поверхні.
Готуйте до легкого рум’яного кольору, не рухаючись, приблизно 1–2 хвилини.
Переверніть бок-чой і обсмажте іншу сторону, поки вона не підрум’яниться, 1-2 хвилини. Перекласти на тарілку.
Додайте в сковороду 1 столову ложку олії. Додайте часник, імбир і зелену цибулю, смажте, помішуючи, до появи аромату, приблизно 30 секунд.
Додайте суміш соєвого соусу в вок, тушкуйте до загустіння приблизно 30 секунд.
Додайте бок-чой назад у сковороду, обсмажте, помішуючи, і варіть, поки соус не покриє зелень, приблизно 1–2 хвилини.
Перекладіть на блюдо і прикрасьте кунжутом.
Деталі програми

про Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
учні (16)
Подивитись всеAlso Included in Bundles (1)
Переглянути
Інші класи за Jess Toliver (0)
Переглянути
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!