Серія групових тренувань: атомарні звички

Джеймс Клір, один із провідних експертів із формування звичок, написав книгу під назвою «Атомарні звички». Його робота дає вказівки щодо того, як сформувати хороші звички, позбутися поганих і внести незначні зміни в поведінку, які призведуть до успішних результатів.
Ця серія 30-хвилинних уроків із трьох частин базується на книзі Кліра та практичних стратегіях, які він пропонує для формування довготривалих звичок. Приєднуйтесь і дізнайтеся, як покращити свій поточний план здорового способу життя.
Примітка. Не обов’язково прочитати книгу, щоб отримати знання з цієї серії.