Серія: Атомні звички для успішних змін!

Джеймс Клір, один із провідних експертів із формування звичок, написав книгу під назвою «Атомарні звички». Його робота дає вказівки щодо того, як сформувати хороші звички, позбутися поганих і внести незначні зміни в поведінку, які призведуть до успішних результатів.

Ця серія 30-хвилинних уроків із трьох частин базується на книзі Кліра та практичних стратегіях, які він пропонує для формування довготривалих звичок. Приєднуйтесь і дізнайтеся, як покращити свій поточний план здорового способу життя.

Примітка. Не обов’язково прочитати книгу, щоб отримати знання з цієї серії.