БЕЗКОШТОВНО
-
1Сесія
-
EnglishМова аудіо
опис
Обговорення
Рейтинг
Рейтинги класу
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Ця панель обговорень доступна лише зареєстрованим учням.
Спробуйте цей дуже захоплюючий, смачний рецепт кокосових креветок. Ідеально підходить для здорової закуски, якою можна поділитися в день великої гри!
Додаткова інформація
35-40 сирих креветок Джамбо, очищених від шкірки. Хвіст на.
Пан Спрей
2 збитих яйця або ¼ чашки яєчного білка
1 столова ложка кокосових амінокислот
1 столова ложка соку лайма
1 столова ложка самбала
1/2 склянки кокосового борошна
1/2 чайної ложки копченої паприки
1/2 чайної ложки кайенского перцю
1 чайна ложка солі
1/2 чашки тертого кокосу
1/2 склянки панірувальних сухарів Panko
ІНСТРУКЦІЯ
Почніть з очищення креветок від шкірки та видалення кісточок. Обов’язково тримайтеся на хвості. Вимийте їх і обсушіть.
Збийте 2 яйця з кокосовими амінокислотами, соком лайма та самбалом.
В іншу ємність додайте кокосове борошно, кайенский перець і копчену паприку.
У третю неглибоку ємність додайте шматочки кокоса та панірувальні сухарі панко.
Тримаючи хвостик креветки, занурте креветки в борошняну суміш. Покриваючи його повністю.
Потім занурте в яєчну суміш, покрийте її.
Нарешті занурте його в кокосову суміш, переконавшись, що вона повністю покриває креветки.
Зробіть це з усіма креветками.
Розігрійте духовку до 425.
Покладіть пергаментний папір на деко з решіткою зверху.
Збризніть спреєм для сковороди.
Додайте креветки та збризніть на креветки спреєм.
Випікати 13 хвилин.
Коли креветки будуть готові, ви можете вийняти їх і додати на тарілку. Прикрасьте додатковим шматочком лайма та подавайте з соусом.
Пан Спрей
2 збитих яйця або ¼ чашки яєчного білка
1 столова ложка кокосових амінокислот
1 столова ложка соку лайма
1 столова ложка самбала
1/2 склянки кокосового борошна
1/2 чайної ложки копченої паприки
1/2 чайної ложки кайенского перцю
1 чайна ложка солі
1/2 чашки тертого кокосу
1/2 склянки панірувальних сухарів Panko
ІНСТРУКЦІЯ
Почніть з очищення креветок від шкірки та видалення кісточок. Обов’язково тримайтеся на хвості. Вимийте їх і обсушіть.
Збийте 2 яйця з кокосовими амінокислотами, соком лайма та самбалом.
В іншу ємність додайте кокосове борошно, кайенский перець і копчену паприку.
У третю неглибоку ємність додайте шматочки кокоса та панірувальні сухарі панко.
Тримаючи хвостик креветки, занурте креветки в борошняну суміш. Покриваючи його повністю.
Потім занурте в яєчну суміш, покрийте її.
Нарешті занурте його в кокосову суміш, переконавшись, що вона повністю покриває креветки.
Зробіть це з усіма креветками.
Розігрійте духовку до 425.
Покладіть пергаментний папір на деко з решіткою зверху.
Збризніть спреєм для сковороди.
Додайте креветки та збризніть на креветки спреєм.
Випікати 13 хвилин.
Коли креветки будуть готові, ви можете вийняти їх і додати на тарілку. Прикрасьте додатковим шматочком лайма та подавайте з соусом.
Деталі програми

{{ session.minutes }} хвилинний сеанс
Майбутні
Немає запису
Записана сесія
Живий клас
про Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
учні (7)
Подивитись все
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!