Йога на кріслі

Йога на стільці – це легка форма йоги, яка виконується сидячи або з використанням стільця. Це хороший варіант для швидкої практики йоги на роботі, а також для людей, які мають проблеми з традиційними позами йоги через проблеми з рухливістю. Переваги включають покращену гнучкість, більшу силу та покращене психічне благополуччя.