Добре харчуйтеся, щоб зменшити запалення

Запалення — це природна реакція організму на травму, інфекцію або те, що він сприймає як чужорідного загарбника. Хоча гостре запалення триває короткочасно, хронічне запалення є постійною реакцією імунної системи і може призвести до дегенерації. Хронічне запалення викликає болі, розлади травлення, проблеми зі шкірою та тривалі хронічні захворювання, включаючи хвороби серця. На цьому занятті ви дізнаєтесь, який спосіб життя ви можете зробити, щоб запобігти запаленню та зміцнити здоров’я та довге життя.