Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Ayrıca Allina Health çalışanları, yolculuklarını desteklemek için sınırsız sağlıklı yaşam koçluğu alabilir.
Ek Bilgiler
** Allina Health çalışanlarının programdan ÜCRETSİZ yararlanabilmesi için: Dersten önce Program Bordro Sözleşmesi imzalanması gerekmektedir. Altı randevunun tamamına katılmalı ve 12 çevrimiçi dersten 12'sini tamamlamış olmalısınız.

**Allina Health çalışanları derse kaydolmadan önce ÜCRETSİZ indirim kodunu almak için lütfen [email protected] ile iletişime geçin.

Programda altı zorunlu randevu bulunmaktadır. Randevular şahsen Abbott Northwestern Hastanesi kampüsündeki LiveWell Fitness Merkezi'nde yapılır. Bazı randevu türleri için sanal randevular mevcuttur. İlk haftalık dersinizi görüntülemeden önce dört giriş randevusunun tamamlanması gerekir. Kursa kayıt olduktan sonra 612-863-5178 numaralı telefondan randevu almak için Angel Teske ile iletişime geçmenizi rica ederiz.

Derse başlamadan önce tamamlanması gereken dört giriş randevusu aşağıda listelenmiştir. Bunlar 1:1 yüz yüze veya sanal seanslardır ve paket fiyatına dahildir.

Dört Giriş Randevusu:
1. Fitness Profili (90 dk)
2. Kişisel Eğitim (60 dk)
3. Metabolizma testi ile beslenme danışmanlığı (60 dk)
4. Sağlıklı Yaşam Koçluğu (60 dk)

Takip Randevuları:
5. Orta Nokta Vücut Kompozisyonu (30 dk)
6. Nihai Gövde Kompozisyonu (45 dk)