Seri: Başarılı Değişim İçin Atomik Alışkanlıklar!

Alışkanlık oluşumu konusunda önde gelen uzmanlardan biri olan James Clear, "Atomik Alışkanlıklar" adlı bir kitap yazmıştır. Çalışmaları, iyi alışkanlıkların nasıl oluşturulacağı, kötü alışkanlıkların nasıl kırılacağı ve başarılı sonuçlara götüren küçük davranış değişikliklerinin nasıl yapılacağı konusunda rehberlik sağlıyor.

30 dakikalık derslerden oluşan bu üç bölümlük dizi, Clear'ın kitabına ve daha uzun süreli alışkanlıklar oluşturmak için sunduğu pratik stratejilere dayanmaktadır. Katılın ve mevcut sağlıklı yaşam tarzı planınızı nasıl geliştireceğinizi öğrenin.

Not: Bu seriden ders çıkarmak için kitabı okumuş olmanız şart değildir.