Peki bir değişiklik yapmak mı istiyorsunuz? İşte nasıl?

Değiştirmek istediğimiz bir davranışla ilgili olarak hangi değişim aşamasında olduğumuzun genellikle farkında olmayız. Kendimize merhamet göstermek yerine, bunu başaramadığımız için kendimizden utanırız veya neden "irade gücüne" sahip olmadığımızı merak ederiz. Herhangi bir davranış için hangi değişim aşamasında olduğunuzu bilmek, nerede olduğunuzu ve nereye gitmek istediğinizi aydınlatabilir. Transteoretik Değişim Modeli'nde Dr. Prochaska, hepsinden geçmemiz gereken ve hepsinin zaman aldığı (bir alışkanlık yaratmak için 6 ay gibi!) 6 değişim aşaması olduğunu belirtir. Değişimle ilgili bu web seminerine katılın ve kendi kişisel gücünüzü bulmak için her aşamadaki bilgiyi keşfedin.