Kilo Yönetimi İçin Harekete Geçin Programı - Eğitmen Liderliğindeki Ders (Allina çalışanları için ücretsiz*)

Kilo Yönetimi için Harekete Geçin Programı, kilo vermek ve verdiği kiloyu korumak isteyen kişiler için oldukça başarılı 12 haftalık bir programdır. Program, kişiselleştirilmiş bir fitness profilini vücut kompozisyonu ölçümü, kişisel egzersiz antrenman seansı, dinlenme metabolizması ölçümüyle beslenme danışmanlığı ve bütünsel sağlık ve zindelik koçluğu seansıyla birleştirir. On iki haftalık grup seansı beslenme, zindelik, stres, motivasyon ve genel refah gibi konuları kapsar. Sürekli referans için kapsamlı bir Harekete Geçin kılavuzu sağlanır.

Ek olarak, Allina Health çalışanları yolculuklarını desteklemek için sınırsız sağlıklı yaşam koçluğu alabilirler.
Ek Bilgiler
** Allina Health çalışanlarının programı ÜCRETSİZ alabilmeleri için: Ders öncesinde bir Program Bordro Sözleşmesi imzalanmalıdır. Altı randevunun hepsine katılınmalı ve 12 çevrimiçi dersten 10'u tamamlanmalıdır.

** Allina Health çalışanları, derse kaydolmadan önce ÜCRETSİZ indirim kodunu almak için lütfen livewellfitnessce@allina.com adresine başvurun.

Programın altı zorunlu randevusu vardır. Randevular, Abbott Northwestern Hastanesi kampüsündeki LiveWell Fitness Center'da şahsen yapılır. Bazı randevu türleri için sanal randevular mevcuttur. İlk haftalık dersinizi görüntülemeden önce dört giriş randevusu tamamlanmalıdır. Kursa kaydolduktan sonra, randevuları planlamak için lütfen Angel Teske ile 612-863-5178 numaralı telefondan iletişime geçin.

Derse başlamadan önce tamamlanması gereken dört giriş randevusu aşağıda listelenmiştir. Bunlar 1:1 şahsen veya sanal seanslardır ve paket fiyatına dahildir.

Dört Giriş Randevusu:
1. Fitness Profili (90 dk)
2. Kişisel Eğitim (60 dk)
3. Metabolizma testi ile beslenme danışmanlığı (60 dk)
4. Sağlık Koçluğu (60 dk)

Takip Randevuları:
5. Orta Nokta Vücut Kompozisyonu (30 dk)
6. Son Vücut Kompozisyonu (45 dk)